chude jest piękne

1.Musisz znienawidzić jedzenie i pokochać głód. 2.Waga Waga nigdy nie kłamie, co więcej - to ona jest odzwierciedleniem Twoich sukcesów i porażek każdego dnia. Waż się każdego dnia, najlepiej na czczo i o tej samej porze. Jeśli wskazówka wagi podskoczy w górę, zrezygnuj tego dnia z kolacji. Oczywiście wahania o 1-2 kg są w tzw. normie. To skutek przejściowego zatrzymania wody w organizmie. 3.Wymiary Mierzymy się co tydzień lub dwa. Biust, talia, biodra. 4.Cele Wyznacz sobie realne cele i dąż do nich. Nie zapominaj o nagrodach, to ważne. 5.Kalorie Kalorie są jednym z najważniejszych punktów diety, powinnaś kontrolować ilość spożytych/spalonych w ciągu dnia kalorii. Najlepiej wszystko zapisuj, będą Ci do tego potrzebne tabelki kaloryczne i zwykły zeszyt... 6.Dieta Ustal przede wszystkim system swojej diety. To znaczy załóż sobie np. że będziesz ograniczać tłuszcz, albo jeść tylko produkty bogate w białko i błonnik. 7.Menu Stopniowo wykreślaj ze swojego jadłospisu tłuszcz...

Dekalog anorektyczki: Jeśli nie jesteś chuda, to znaczy, że nie jesteś atrakcyjna. Bycie chudą jest ważniejsze od bycia zdrową.  Będziesz się głodziła i robiła wszystko co w Twojej mocy, aby wyglądać coraz szczuplej.  Nie będziesz jadła bez poczucia winy. Nie będziesz jadła niczego bez ukarania siebie za to. Będziesz liczyła każdą kalorię i ograniczała ich ilość.  Najważniejsze jest to, co mówi waga.  To proste: chudnięcie jest dobre, a przybieranie na wadze - złe. Nigdy nie jesteś „zbyt” chuda. Bycie chudą i niejedzenie są dowodami prawdziwej siły woli. Piszcie komentarze 🌝🙂

A – Anoreksja, moja królowa- upadły Anioł, który niszczy moją duszę B – Bulimia, moja koleżanka i Bezsilność, co wkrada się w życie C – Chudnięcie, im więcej tym lepiej… D – Doskonałość, zawsze daleka E – Egoizm, wcale nie myślę tylko o sobie/ ED zaburzenia odżywienia F – Figura,wciąż nie ta upragniona G – Głodówka, szczyty wytrzymałości H – Hamowanie głodu tabletkami… I – Izolacja, tylko ja i Ana J – Jedzenie, surowo zabronione! K – Kalorie, obsesja liczenia i Kłamstwo, które jednak triumfuje L – Lustro, którego oblicze sprawia rozpacz Ł – Łzy, płynące po twarzy M – Miłość do Anoreksji i kości/ Męczarnia przez katowanie się ćwiczeniami N – Nienawiść do swojego ciała O – Obiektywne spojrzenie, którego mi brak P – Pragnienie, bycia piękną R – Restrykcje wobec samego siebie i Realizm, którego nie znajdziesz we mnie S – Satysfakcja, jest cudowna T – Thinspiracje, które pomagają/ Thin, do tego dążę U – Ukrywanie niejedzenia, ciągły stres W – Ważenie się, chwila niepewn...

                        WIEM, ŻE CHCECIE BYĆ TAKIE JAK ONE. JA TEŻ O TYM MARZĘ,                                                           NIE PODDAMY SIĘ !!!!!!!!!                 Pozdrawiam!!! Piszcie kom z chęcią was wysłucham.:)