chude jest piękne

                                                   JAK MINĘŁY ŚWIĘTA ??? Hej Motylki! Zacznę od podziękowań, a więc... Dziękuję, wszystkim za życzenia i tak miłe słowa. Dziękuję ,że jesteście ze mną, w każdym momencie w moim życiu. Jesteście najlepsze, pamiętajcie o tym!!!! Chciałam, też przeprosić, bo miałam już dawno wstawić post, ale naprawdę nie miałam czasu. Mam nadzieję, że mi wybaczycie.🙂🙂 ŚWIĘTA..... Napisałam, w którymś poście, że boję się świąt, tak też było. Bałam się okropnie, ale przezwyciężyłam ten strach. W Wigilię pojechałam do babci, tam złożyliśmy życzenia i czekaliśmy na te cholerne jedzenie. Tu pierożki, tu barszcz, tu zupa grzybowa, tu wszystkie chyba rodzaje ciast, kompoty, czekolady, słodycze. MASAKRA. Myślałam, że...

Hej motylki. Wiem, że długo mnie nie było, ale mam tyle spraw do załatwienia, że nie mam czasu na nic. Jutro wam wszystko napiszę i postaram się wyjaśnić moje opóźnienie z wpisami. Mam nadzieję, że czekacie. :) PS: KOCHAM ANE !!!!!!!!!!!!!!!!💜

Hej Ana! Jak tam u ciebie? Mam nadzieję, że dobrze. U mnie niestety nie jest tak fajnie. Waga podskoczyła w górę. Miałam chwilę słabości. Ale obiecuję, że się poprawię. Najbardziej boję się świąt. Bo jak wiesz na rodzinnym stole znajdują się same pokusy. Dlaczego jedzenie jest takie dla wszystkich ważne? Przecież ono nic dobrego nie wnosi w nasze życie. Oczywiście fajnie jest jak na przykład czekolada, która rozpuszcza się na języku i nagle cała znajduje się w brzuchu. A później mamy wyrzuty sumienia i same kalorię do pozbycia. Chciałabym być taka jak Ty i pewnie dużo dziewczyn też podąża tą samą drogą. Powiem Ci szczerze, że nigdy nie przypuszczałam, że będę za Tobą podążać. Zawsze myślałam, że to głupie. Dalej nie wiem, czy to jest dobra droga, ale uczymy się przecież na błędach. Pomagasz mi ,ale ja nie wiem jak mam Ci się odwdzięczyć za to wszystko. Dlaczego wybory są tak trudne? Obiecuję, że nigdy Cię nie opuszczę. Jesteśmy przyjaciółkami i siostrami na zawsze. ...

To bardzo proste. Trzeba tylko pamiętać o ważnej rzeczy, a mianowicie ile składniki mają kcal Węglowodany 1g=4kcal Tłuszcze 1g=9kcal Białko 1g=4kcal Czytaj etykiety Na etykietach większości przetworzonych produktów możemy znaleźć różne informacje, np. zawartość kaloryczną , zawartość tłuszczów, cholesterolu, sodu, węglowodanów itp. Te wartości podane są na jedną porcję Jest bardzo dobra strona, gdzie pokazuje ci, ile dane jedzenie ma kcal. TABELA KALORII. Jest bardzo przydatna. Często z niej korzystam, ale nie zawsze są wszystkie składniki. Jeżeli wasi rodzice, czy ktokolwiek gotuje w domu, to powinniście zważyć wszystko i dopiero wtedy obliczyć ile ma to wszystko kalorii.  Jeśli nie masz wagi, wejdź na stronę www.ilewazy.pl NP.: Waga * kaloryczność produktu w 100g (z tabeli)/100g np.  Mięso: 500g * 265kcal /100g =1325kcal        Kasza: 300g * 350kcal/100g=1050kcal A teraz wszystko dodaj: 1325...

LOVE THINSPIRACJE

1."quod me nutrit, me destruit - co mnie żywi, niszczy mnie 2."porażka nie wchodzi w rachubę"3."jedz mniej, waż mniej" 4."jesteś tym, co zjadasz" 5."kalorie nie są w stanie cię uszczęśliwić" 6."wszystko jedno, gdzie się żyje raz się chudnie, raz się tyje" 7."jedzmy mniej, aby inni mieli więcej" 8."jeśli zaczniesz jeść, nie będziesz mogła skończyć" 9."w ogóle nie myśl o jedzeniu i nie jedz: jedzenie sprawia, że stajesz się gruba" 10."jedzenie jest moim wrogiem" 11."nie wolno mi chcieć" 12."Perfekcja należy się tylko silnym, sama nie przyjdzie, trzeba na nią zapracować..." 13 "Wszystko, czego nie zjesz, sprawia, że jestes blizej ideału". 14 "Ja decyduję o tym, co jem". 15 "Nic nie smakuje tak cudo...